Zen tenis

KAKO LAHKO V TENISU UŽIVATE IN STE USPEŠNI?

 

Nov pogled na Tenis,  Kako na igrišču premagati edinega pravega sovražnika – svoj strah. Bi radi nadgradili svojo teniško izkušnjo?

V mladosti sem treniral in se tudi sam udeleževal teniških tekmovanj, zato se mi zdi čisto naravno, da sem postal teniški trener. Tenis je moja ljubezen in eden od načinov življenja. Prav tako pa sta moja velika ljubezen Indija in duhovnost. V zadnjih 20 letih, ko sem vodil duhovna potovanja po Indiji, je bila v meni zelo močno prisotna ideja o tem, kako povezati duhovnost (Zen) in tenis (šport). Kar me najbolj navdušuje je zavedanje, da športnik med izvajanjem svojega športa lahko vstopi v območje vrhunske duhovne izkušnje (Zone), ki je enakovredno stanju Enosti, Razsvetljenja ali po športno povedano – IPS (ideal performance state, idealno nastopno stanje ali Flow stanje).

V tem stanju ni nič težko, prisoten si tukaj in zdaj, spontano, brez napora in skrbi udarjaš čiste udarce in igraš svoj najboljši tenis. Pri tem v popolnosti uživaš, si izpolnjen in neposredno doživljaš svojo (duhovno) teniško izkušnjo. Igraš kot v transu. Prepričan sem, da se to stanje ne zgodi slučajno, ali da je rezervirano samo za nekatere izbrance, ampak lahko sami vplivamo na to, da bomo vedno pogosteje igrali v tem stanju in ga ozavestili. Zen ni nekaj, kar bi bilo potrebno vnašati v tenis (in šport nasploh), saj je v njem že prisoten. Doživljanje trenutkov notranjega miru in blaženosti sredi intenzivnega igranja tenisa je Zen, prav tako pa je Zen tudi prenos teh izkušenj v normalno in vsakodnevno življenje.

Zen Tenis je primeren za vse: 

+ ki želite postati aktivni in se spogledujete s prvimi teniškimi lekcijami

+ že aktivne rekreativce, ki si želite treninga pod strokovnim vodstvom

+ ki  želite nadgraditi svoje teniške izkušnje

+ pare in družine

+ za vse aktivne tekmovalce, ki se zavedajo, da je Aktivna Psihološka Priprava nujna, da bi bili konkurenčni v svetovnem tenisu. Po dogovoru nudimo tudi spremstvo na tekmovanjih.

Aktivna Psihološka Priprava

Psihološko pripravo sestavlja več različnih psiholoških lastnosti, ki v veliki meri vplivajo na uspeh v športu in športni rekreaciji. Med pomembnejše spadajo:

  • Samozaupanje
  • Samozavedanje
  • pozornost in koncentracija
  • obvladovanje treme
  • motivacija
  • kontrola čustev in misli
  • aktivacija
  • agresivnost
  • obvladovanje stresa

 

Športnike in rekreativce učimo različnih tehnik psihološke priprave:

  • mentalni trening – vizualizacija
  • tehnike sproščanja in aktiviranja
  • tehnike dihanja
  • usmerjanje energije
  • samogovor
  • postavljanje ciljev in spremljanje dosežkov
  • tekmovalni načrti in pred-nastopne rutine
  • jutranja rutina
  • simulacija treningov

Povpraševanje

Obrazec bo poslal vnesene podatke na naš kontaktni naslov. Podatke potrebujemo, da vam lahko odgovorimo. Vaših podatkov za druge namene ne obdelujemo in jih ne posredujemo tretjim osebam. Če želite naknadni izbris vašega povpraševanja iz naše baze prejetih e-pošt, stopite v stik preko kontaktnih podatkov.


Nekaj osnov Zen Tenisa: 

https://www.wikihow.com/Practice-Zen-Tennis

20160430_142813 dscn0128 dscn0189 zone-tenis

img_20151205_203018 img_20151205_230353 img_20151206_114907 img_20160518_123734

dsc00969

 

REFERENCE

  • nekdanji aktivni tekmovalec
  • trener tenisa C
  • udeleženec mednarodnih veteranskih turnirjev
  • član slovenske reprezentance na veteranskem svetovnem prvenstvu
  • glavni sodnik pri sodniški organizaciji Teniške zveze Slovenije
  • raziskovalec Zen Tenisa  
Show Buttons
Hide Buttons

Za pravilno delovanje tega spletišča se včasih na vašo napravo naložijo majhne podatkovne datoteke, imenovane piškotki. Sistemski piškotki, ki so nujni za delovanje, so že dovoljeni. Vaša izbira pa je, da dovolite ali zavrnete piškotke analitike in trženja, ki nudijo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejšo uporabo strani in prikaz ponudbe, ki je relevantna za vas.